2023.12.11

「子どものスポーツの上達」について

こんにちは、サムライスーパーキッズのコーチみづきです。

私の夢は、スポーツで得た経験を活かし、この世の中を良くすること。スポーツの楽しさ、夢や希望をもつことの素晴らしさ、目標に向かって努力することの大切さを1人でも多くの人に届けることです。

今回は「子どものスポーツの上達」についてお話ししていきたいと思います。

私は、笑顔の結果を魅せることがとても重要だと考えています。

子どもの自転車の乗り方、ボールの蹴り方、走り方について職業柄、子どものスポーツ上達の方法をよく聞かれます。

今回は上達の方法について3つの要素に分けて説明していきたいとおもいます。

🔸見本を見せる
🔸楽しそう・喜びに溢れている
🔸そのスポーツの最重要箇所を見極める

①見本を見せる
見たこともない初めてのことに挑戦することは実はとても難しいことだと言われています。まず大人が見本を見せることで、子どもはそれが実際に出来ることなんだと認識します。
皆さんは子供に見せるとき、何を重要視していますか?
今回は、どなたにも通用するスポーツとして、自転車を例に説明していきたいと思います。
大人の多くは、乗り方、方法などを見せる。その時に、「ペダルを漕いで!」「もっと早く!」と子どもに声かけしていませんか?
実はこれは子どもが挑戦する内容を難しくしているだけなんです。

見本の見せ方は、「ビュンビュン!」とか、「やった〜!」「それ〜!」のように、楽しさやスピード感、バランスの楽しさを見せることが大切と言われています。

そうすることにより、「見せる」から「魅せる」に変化します。それが、子供のやる気に火をつけ、諦めずに何度も挑戦することとなり、子供の可能性を一気に膨らませることができるのです。

②楽しそう・喜びに溢れてる
子供の目標が「楽しい!」である以上、結果は楽しくなければならないと思っています。練習を重ねている時、両親が隣ではしゃいでいると子どもは楽しくなります。初めて覚えるスポーツはできないかもしれない、と不安がいっぱいになります。そんなとき周りの大人が笑ってることが最高の支えとなります。

笑顔の状況を作ると、子供は、「楽しい・嬉しい」と向上心で溢れます。そして、すでに目標を達成した成功体験の興奮と喜びに包まれているから、必ず出来るようになるのです。

3、そのスポーツの最重要箇所を見極める
自転車で最も大切な要素はバランスです。そう考えるとペダルは後回し。今は必要ないので可能なら外していきます。サドルを低くして、傾いたときも両足が地面に届くようにし、バランスをとりながら歩く、両足で蹴る。こんな順序でバランスの練習をすると、すぐに乗れるようになります。どんなスポーツでも、最も重要な点のみに練習内容を絞ることが大切です。
これは技術の話。絶対に必要な重要箇所は、楽しくてリラックスした成功イメージを高めること。

技術的な重要点を一つに絞り、その他の全てを「楽しい」に集約すると、子供の初挑戦も、その後の上達も、全ての要素が伸びていいきます。

今回はスポーツの上達方法について例を用いながら、説明させて頂きました。

私達も子どもたちと一緒に成長しているの感じることが本当に多くあります。
そんな内容もまたお話していきたいとおもいます。ではまた。

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